冬虫夏草可用来煮粥，这种吃法易于消化不油腻，把粥煮到浓稠之后，然后在放入冬虫夏草煮5分钟左右就可以食用了。此方有补益虚损、强身之功效，适用于产后体弱、病后体虚、盗汗自汗、腰膝酸软等症，能增强体质恢复健康。

一级精选虫草，一克2根，一斤1000条；

二级精选虫草，一克3根，一斤1500条；

三级精选虫草，一克4根，一斤2000条； 作者：藏民家 https://www.bilibili.com/read/cv14378740/ 出处：bilibili

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冬虫夏草炖汤注意：

1、从药效和经济两个角度考虑，虫草每次3~4克即可，炖汤时所加的肉和水也不宜太多，尽量把肉和汤以及虫草渣全部吃完；

2、很多人炖汤，喜欢把冬虫夏草和其他食材，一同放进去炖，炖一个小时。冬虫夏草不宜长久在高温下炖，所以建议在最后8-10分钟的时候放入，才能达到最佳药用价值。

3、再者，服用虫草必须掌握“度”。其一，虫草在人体内发挥效用需要有一定量的积累，通常至少要坚持服用2-3个月；

以上就是给大家介绍的冬虫夏草的六种吃法，除了吃法之外，就是冬虫夏草的选择，目前有两大产地的冬虫夏草是被医学界承认有巨大的药用价值的，西藏那曲和青海玉树虫草。

大家在选择的时候要根据产地选择，其次就是纯头期，一般头期草，大部分都是短于虫体的，这也是分辨头期草的方法。易桑是西藏那曲比如县本地藏民，自幼接触虫草，对家乡的纯那曲冬虫夏草了如指掌，如果对冬虫夏草的吃法，功效、产地价格，辨别知识还有需要了解的，可以通过添加“ysjji8856”藏民易桑微信去了解。希望家乡正宗的纯野生那曲冬虫夏草能够被更多的朋友们了解到。《中国药典》规定，冬虫夏草作为药物，其腺苷含量不得低于0.01%，而低海拔虫草大多数达不到这个标准，一根那曲比如县头期草是低海拔虫草五倍营养。冬虫夏草最重要的就是腺苷，腺苷越高，代表冬虫夏草的药用价值越高，那曲比如县头期草，腺苷含量0.112%以上。青海玉树虫草腺苷含量0.035%以上。虫草腺苷是冬虫夏草的主要功效元素。

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